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すぐに見た目に現れる顔ヨガがおすすめです

友達や家族から「痩せたね」と言われるとダイエットのモチベーションがぐっと上がります。体重は変わっていなくても見た目がすっきりすれば痩せて見えますし、気分がよくなります。そこで、簡単に「痩せたね」と言われるためには顔ヨガがおすすめです。顔がすっきりすると痩せて見えますし、鏡でいちばん目につく部分ですから自分の気分も上がります。たとえば舌をぐるぐると回す「舌回し」は簡単にでき、すぐに見た目に現れます。口を閉じて、歯に沿って舌を回すだけです。左回り、右回りとバランスよく行ないましょう。大きく力強く回すことでより顔が引き締まります。二重あごや頬のたるみがすっきりするだけでなく、ほうれいせんも目立たなくなるというメリットがあります。お風呂で湯船に浸かりながらなど、ちょっとした暇を見つけて習慣にしてみましょう。だんだん慣れてきたら回数を増やしたり力を入れたりして、顔の筋肉が疲労を感じるまで行なうのがポイントです。

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